Содержание
Как бы безупречно не выглядело ваше лицо, если вы не уделяли должного внимания своей шее, ваш возраст будет рассекречен. Как известно, кожа на шее очень тонкая и быстро теряет свою эластичность с возрастом. Эта область нашего тела всегда на виду и требует тщательного ухода. Ниже мы рассмотрим, каких рекомендаций стоит придерживаться, чтобы сохранить молодость шеи как можно дольше:
Как сохранить молодость шеи
Регулярно употребляйте продукты с витамином С
Этот витамин — подарок для кожи. Он стимулирует выработку коллагена в организме, который отвечает за здоровье и молодость кожных покровов. Обогатите свой рацион цитрусовыми, ягодами, оливковым маслом и рыбой.
Держите спину ровно
Неправильная осанка не только способствует появлению морщин на шее, но и приводит к болевым ощущениям. Контролируйте положение своей спины в течение дня, пусть красивая осанка станет вашей привычкой. Помимо этого, научитесь держать свой телефон как можно ближе к уровню глаз. Вечно согнутая шея из-за смартфона также грозит вам быстрым появлением морщин.
Помните об увлажнении
Увлажняя кожу лица, многие забывают про кожу шеи, а она также нуждается в регулярном увлажнении. Для этого подойдут те же уходовые средства, которые вы наносите на лицо. Наносить крем на кожу шеи нужно, двигаясь пальцами снизу вверх. Кроме того, кожу шеи нужно периодически очищать и скрабировать. Правда, скраб должен быть максимально деликатным, чтобы не травмировать кожу.
Используйте парфюм в меру
Неотъемлемым компонентом духов является спирт. Нанесенный в большом количестве, парфюм сушит кожу шеи. Если вы любите тянуться к тюбику с духами больше пары раз в день, наносите немного на запястья и за мочки ушей, избегая зону декольте.
Исключите громоздкие аксессуары
Массивные украшения растягивают кожу, поэтому старайтесь надевать их как можно реже. Это же относится к кофтам с тесными воротниками, которые стягивают кожу шеи.
Регулярно выполняйте упражнения
Для того, чтобы кожа шеи всегда была в тонусе и не утратила своей эластичности, обратите внимание на ряд упражнения, разработанных специально для шеи:
- Произносите звук “О” в течение нескольких секунд, а затем звук “И”. Повторите не менее пяти раз.
- Сделайте движение нижней челюстью вперед, зафиксируйте на пару секунд, а затем верните ее в нормальное положение. Выполните несколько раз.
- Сядьте, выпрямите спину, руки расположите за головой. После этого, упритесь затылком в руки, усиливая давление, голову при этом держите прямо. Зафиксируйте положение на 15 секунд.
- Ладонью дотроньтесь до лба, голову не сгибайте. Надавите ладонью на лоб, вызывая сопротивление. Оставайтесь в таком положение 10 секунд.
- Сядьте, выпрямив спину. Голову откиньте назад, приоткрыв рот. Потянитесь нижней губой к верхней. Выполните несколько раз.
